如何认识男性的“生理疲劳”-

　　射精是男性在性高潮的1个体现，而且我们都知道在1次射精以后是没法进行第2次射精的，这之间必须有1个间隔的时期，也即是生理疲劳期，生理疲劳使几近所有男人都要经历“危机期”，大多数男人的生理疲劳在40岁左右开始，个他人到30岁左右就已开始了。

　　研究证实，生理疲劳是1种非常普遍的都市病症，许多人容易出现头昏头疼、眼花乏力、记忆力消退、血压降落、心率过速、情绪低落等症状。这些都是生理疲劳的种种表现，在人体生理性能降落的同时，组织细胞供氧减少，红细胞携氧能力降落，血管收缩，细胞新陈代谢功能降落时，人就会感到疲劳，从而出现生理疲劳症状。

　　生理疲劳症状会加重人体各器官的性能负担，使得体内的组织细胞供氧延续减少，细胞新陈代谢功能进1步降落，从而加重生理疲劳现象。如此构成的恶性循环现象，专家称之为“生理疲劳循环圈”。

　　长时间或高强度的活动就会致使机体的生理疲劳。过度的生理疲劳会使机体的衰老产生“衰老加速度”。在中年以后，正常的机体衰老速度是每一年1%⑸%，1旦得了生理疲劳，机体的衰老速度会不断增加。

　　那末，引发男性生活质量降落的缘由就能够完全理解为生理疲劳多酿成的后果。正是由于生理器官的疲劳状态，造成男性生理和心理双方面的伤害，从而致使夫妻生活质量的全面降落。专家提示：1些药物能够下降生理疲劳所带来的生理上的变化，但是在服用这些药物前，比较好先向医生询问，找出最合适的医治方法。解决生理疲劳现象才是解决夫妻生活质量降落的本源。

　　因此，如果长时间的疲劳致使夫妻生活常常失败，1定要赶快从生活中进行调理。除注意休息、调理工作节奏外，心理上也要放松，别把前1次的“失败”当做下1次的“包袱”，夫妻生活时放1些舒缓的音乐，可能会有帮助。另外，还可以尝试穴位推拿的方法，推拿关元、气海、足3里穴，每天晚上1次，每次10分钟左右，1个疗程10～15天。1般1两个疗程可有1定的帮助。

　　所以说大家1定要做好自己的性能力的调养，另外，专家介绍，可使用1些食疗的方法如服用1些进补的食品，如多吃1些枸杞、山药、莲子等补肾的食品。同时，疲劳时不宜进行夫妻生活，以避免造成不良的信息记忆。如果调理1段时间，没有太大的起色，有可能已产生真实的ED了，这时候仅靠生活的调理是远远不够的，及时就诊是最明智的选择。