多饮水可预防尿石症

　　尿石症是泌尿外科最多见的疾病，根据产生部位可分为上尿路结石和下尿路结石。且最近几年来其病发有逐步升高的趋势，对患者的危害也不可藐视。很多患者来院后结石已并发肾积水、肾功能不全等严重后果，从而不能不切除肾脏。专家提示，尿石症如果能尽早医治，平常生活注意预防，其实其实不可怕。预防尿石症关键是要多饮水，做好饮食的控制。

　　首先，要多饮水保持足够尿量

　　多饮水能够增加尿量，而尿量的多少与结石的产生密切相干。尿量的多少可影响尿中结石成份的饱和度，下降成石作用。正常人每天尿量比较好能到达3000ml左右，即每天要喝3热水瓶的水。饮水要平均分配于全天，结石产生的高峰时间在夜间和清晨，在这个时间应注意补液。有趣的现象是，饮水本身有益尿作用，愈饮愈有口渴感，坚持1段时间后，便可构成多饮水的习惯。但是有尿石症的患者其实不提倡喝浓茶，这个要注意。

　　其次，限制动物蛋白摄取量

　　由于动物蛋白中含有大量的硫氨基酸，是构成结石的重要因素。据估计结石患者尿中重要成石因素钙、草酸和尿酸含量的提高的1半，是由于饮食中动物蛋白过量而至。另外，过量动物蛋白的摄取还可使尿液酸化，也增进了结石的构成。

　　最后，要减少盐的摄取

　　高盐饮食不但会引发高尿钠，还会增加尿中钙的含量，致使高尿钙，增进结石的构成。再者，和正常人相比，结石病人的高尿钙对高盐饮食更敏感，也就是说。高盐饮食更容易致使高尿钙。所以说，减少盐的摄取有益于结石的预防。

　　因此，预防尿石症不但要注意多饮水，还要注意饮食调理，平常也要多参加体育运动，减少憋尿和尿液浓缩的机会，才是避免尿石症的比较好方法。