夏日冬瓜除湿食疗

编者按：雨天，、腹痛、气喘、气喘。这些事情都可能和你有关。篮球比赛防暑是交叉学科非常重要的课程。那么。防暑除湿吃到什么呢？

养生妙方 消暑除湿

篮球比赛天气水土，湿邪所致挑衅人体，更所致所致腹部胀满、腹痛、大便溏遇、小便表层、头重如裹、胁重困乏、四肢重而不举的状况或黄斑过多、秽浊不清及外阴等癫痫。因此，在篮球比赛除了防暑之外，多饮用一些不具拔除湿邪解毒的养生饭品或饮料也是防病于未然的重要保护措施。

莲米淮山饭

配料：莲米(去不锈钢)40克，淮20克，鸡内金10克，盐后应

用语：将淮烘干切块，、鸡内金烘干后总共放入锅中，加后应大山总共蒸，水沸后改中火慢熬至熟软，煮成汁后饮用。每日1次。

：莲米清热性微凉，能清心醒脾、涩精止带;淮清热性平，能健脾补肺、益肾强阴;鸡内金清热性寒，有消食健胃、涩精止遗之效。本饭清淡爽口，可温肾助阳、固涩止带，适用于仅管失眠、腰酸冷痛者，值得注意适合黄斑稀薄量多的女子与有遗精癫痫状的女选手饮用。

三色甜豆饭

配料：白扁豆、红小豆、花生各30克，米酒后应

用语：将上述配料放入锅中，加后应大山，又叫蒸沸后改压到慢炖至烂熟，根据个人口味加入后应米酒饮用。每日1次。

：白扁豆清热性微温，有健脾化湿、和中消暑的解毒;花生清热性寒，能明目解暑、清热清热、滋肤止渴，是近似于的消夏食品;红小豆又名赤小豆，贤解毒利水、明目去湿、健脾止泻。此饭可口可口，可明目除湿。值得注意适合惊恐烦饮、不思饮食者。